На чём держится уверенность в себе

На чем держится уверенность в себеВ этой статье я расскажу, на чём строится уверенность в себе, и каким образом её можно развивать. 

Прежде всего, давайте дадим определение уверенности в себе. Уверенность в себе — это внутреннее состояние человека, ощущения в теле, которые он испытывает в той или иной ситуации. Эти ощущения прямым образом влияют на то, насколько активно он способен в этой ситуации действовать, и чем он в этот момент ограничен.

 

Уверенность в себе имеет три основных составляющих:

  • Базовое состояние, то есть, как человек способен ощущать себя тогда, когда ему комфортно, в ситуации, когда он занимается спокойным делом, или просто остаётся
    наедине с самим собой. Одни люди будут некомфортно себя чувствовать, какие-то мысли будут в это время крутиться, другие люди абсолютно комфортно и спокойно себя ощущают в такой ситуации. Это как раз и есть базовое состояние, то есть какое-то внутреннее состояние, на котором строится уже все остальное.
  • Опыт, который человек приобрел в данном конкретном контексте. То есть, человек может комфортно себя чувствовать дома и абсолютно некомфортно на работе, или наоборот —комфортно себя чувствовать на работе, но придя на собеседование к новому работодателю, будет ощущать дискомфорт.
  • Наши ментальные конструкции или наши убеждения. Например, если человек считает что с незнакомыми людьми общаться комфортно и полезно, у него есть такое внутреннее убеждение, обращаясь к незнакомому человеку, он будет чувствовать себя комфортно, общаться спокойнее и увереннее, чем тот человек, который будет думать, что это нехорошо. Второй человек при этом будет испытывать чувство вины и другой дискомфорт. То есть наши убеждения, наши ментальные конструкции, которые мы приобретаем от нашего окружения и т.д., тоже влияют на чувства нашей уверенности в себе.

Уверенность в себеЭто и есть три основные составляющие уверенности в себе. То есть, если вы чувствуете себя некомфортно в какой-либо ситуации, пройдите по этим трём пунктам. Отследите, на каком уровне у вас появляется чувство неуверенности, и вам станут понятны его причины.

И в зависимости от того, на каком уровне обнаружена проблема, вы определяете способ воздействия на неё.

Похожие статьи:

Получить консультацию

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Тема

Сообщение


×