Как вернуть уверенность в себе?

Как вернуть уверенность в себеВ этой статье мы разберём механизмы приобретения и потери уверенности в себе. Осознав их, вы сможете научиться приобретать чувство уверенности и поймёте, почему не стоит бросать начатое на полпути.

Как мы приобретаем уверенность?

Давайте разберемся, откуда у нас появляется чувство уверенности либо неуверенности. Наверняка вы наблюдали за маленькими детьми, которые еще даже не научились ходить. Вы когда-нибудь видели неуверенных себе детей? У подавляющего большинства детей, у которых всё хорошо со здоровьем, с уверенностью всё в порядке. Они уверены в себе на 100% . Они что-то тащат в рот с абсолютной уверенностью в себе, суют пальцы в розетку. Родители еле успевают контролировать их. Маленькие дети ведут себя абсолютно уверенно. Они могут с улыбкой до ушей бегать среди большого количества незнакомых людей в новом месте и абсолютно уверенно и комфортно себя при этом чувствовать. Многие взрослые люди это чувство уверенности в себе со временем теряют в процессе взросления.

Как мы теряем уверенность?

Давайте разберемся, куда девается это чувство. И для этого я предлагаю понять механизм процесса приобретения опыта. Это происходит по следующей схеме.

Развитие уверенности

Сначала всё хорошо. Состояние спокойное и уверенное. Как только ребенку хорошо, у него тут же возникает интерес. В поле зрения что-то попало, поступает импульс, появляется энергия для того, чтобы исследовать этот мир, для того чтобы узнать что-то новое. Как мне узнать? Я попробую пощупать, почувствовать, получить практический новый опыт. И как только у ребенка возник интерес, он сразу начинает действовать, благодаря чему у него возникает опыт. Какая вещь на ощупь, как она звучит, как она падает и бьется, и что вообще происходит. Если взять какой-то живой объект, например, человека или животное, ребёнок изучает, как он на него реагирует. Начинает привлекать внимание на себя, получает обратную связь и сразу же приобретает опыт. Этот опыт очень быстро откладывается в память, в архив, в результате чего еще больше укрепляется уверенность в себе. То есть получил опыт, получил новый багаж, возник еще к чему-то интерес — подействовал, получил опыт и новый багаж в копилку к чувству уверенности. Что интересно, этим способом можно быстро набирать уверенность, как в детском возрасте, так и во взрослом.

Что же происходит, когда мы теряем чувство уверенности? Например, если ребенок идет куда-то не туда, допустим, заинтересовала его машина, и он начинает к машине идти. В этот момент подскакивает мама, и с испугом начинает его отталкивать, кричать или даже бить. В этот момент цепочка разрывается на этапе действия. То есть было всё хорошо, он получил энергию для того чтобы действовать, возник интерес, любопытство, а на этапе действия цепочка прервана, и опыта ребёнок не получил.

Все живые организмы подчиняются принципу минимизации потерь энергии. Один из основных мотивов живых существ — как меньше всего тратить и больше всего получать. Если, например, кто-то постоянно одёргивает ребёнка в тот момент, когда он хочет знакомиться с новыми людьми, процесс не доходит до действия. В этой сфере у него отсутствует опыт, и со временем интерес к этому атрофируется, пропадает импульс, вызывающий любопытство.

Как вернуть уверенность в себе?

По сути, интерес — это мотивация. И во взрослом возрасте многие люди жалуются, что у них почему-то нет мотивации. Одна из причин — это многократное прерывание цепочки получения опытаУверенность в себе

в этой сфере. Наш разум уже не выделяет на это дело энергию, поскольку он понимает, что его многократно прервали, он растратил её впустую. И уже в эту сторону человек просто перестает развиваться.

Проведите следующий эксперимент. В течение недели отслеживайте свой интерес в том состоянии, в котором вы сейчас находитесь, отследите, что вообще вам в жизни интересно, какие у вас есть нереализованные идеи. Выписывайте это на бумагу. Может в процессе вашей деятельности в поле зрения попадают интересные люди, интересные вещи, о которых бы хотелось узнать поподробнее. Для начала просто всё это записывайте. Вещи, которые вам любопытны, — ключ к вашей мотивации, к той энергии, которая когда-то была у вас блокирована.

Похожие статьи:

Нажмите, чтобы оставить комментарий ниже

Оставить комментарий:


Получить консультацию

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Тема

Сообщение


×