Как не накручивать себя и чувствовать радость жизни

Как не накручивать себяЧасто нас пугают грядущие события. Мы склонны предполагать самое худшее и раздувать из мухи слона. Косой взгляд начальника «непременно» обозначает скорое увольнение, а уж если жена не взяла трубку, то «наверняка» развлекается в обществе любовника.

Как не накручивать себя, и научиться получать максимум из того, что имеешь сейчас?Читать далее..

Как стать уверенным и побороть стеснение?

stesnitelnost

Стеснительность принято считать возрастной чертой. Она присуща детям, и в основном с годами проходит. Но бывает, что и взрослому человеку тяжело обратиться к незнакомому на улице или выступать перед аудиторией.

Это тормозит карьерный рост, человек упускает возможности, стесняется познакомиться, чтобы наладить личную жизнь. Наглость не зря называют вторым счастьем, ведь в то время, как более одаренный и подготовленный будет мучиться сомнениями и стесняться, самоуверенный соперник точно не упустит свой шанс.Читать далее..

Чем отличается психотерапевт от психолога?

Psihoterapevt_ili_psihologУ вас чёрная полоса, вам сложно жить с накопившимся стрессом, вас измучила ревность, или вы переедаете, имеете алкогольную зависимость, плохо спите, вам мешает боль в теле, а медицинское обследование не дает результатов. Или же у вас другие затруднения и вы решили, что необходимо пойти к психологу или психотерапевту. Так к кому же пойти и как разобраться в этих понятиях?

Читать далее..

Как пережить расставание?

Как пережить расставаниеТак часто бывает в жизни, что наступает кризис отношений, партнёры отдаляются друг от друга, и, если им не под силу справиться с кризисом, они расстаются. При расставании мы испытываем такие эмоции, как боль, обида, крах надежд и стремлений. С ними очень трудно справиться, поэтому многие приходят к психологу с вопросами: «Как пережить расставание? Где найти в себе силы жить дальше?».Читать далее..

Как найти смысл в жизни и свой путь?

Как найти свой жизненный путьНикому не хочется прожить жизнь зря. В определённый момент каждый ставит перед собой задачу поиска смысла жизни. С переменным успехом описать алгоритм нахождения своего жизненного пути пытались в тысячах книг. Для многих это так и остаётся неразрешимой задачей на всю жизнь, но найти то, ради чего стоит жить, нужно хотя бы попытаться.Читать далее..

Как повысить стрессоустойчивость?

Как повысить стрессоустойчивостьВ жизни каждого случаются неприятности, неожиданные проблемы, которые заставляют понервничать. Результат — паника, переживания, бессонница, и как следствие, хронические заболевания и снижение работоспособности. Выход один — выработать привычку спокойно реагировать на проблемы. В наш обиход прочно вошло слово «стрессоустойчивость». Оно обозначает способность сохранять спокойствие и быстро находить решение в стрессовой ситуации. В этой статье мы разберемся, можно ли повысить стрессоустойчивость и как это сделать.Читать далее..

Как избавиться от ревности?

Как избавится от ревностиПервопричина ревности — страх потери. Чувство ревности испытывают как к реальному, так и к вымышленному сопернику. Часто корнями ревность уходит в раннее детство, когда братья и сёстры соперничают за получение родительской заботы. В душе ребёнок хочет быть лучшим в глазах мамы и папы, и чтобы они проводили с ним как можно больше времени. С годами человек перерастает это чувство, если родители уделяют ему внимание и позволяют быть самостоятельным, поскольку гиперопека также приводит к искажению личности.Читать далее..

Чем полезна адекватная самооценка

Самооценка – способность человека оценивать себя и свои действия.

Для примера возьмем трех героев, назовем их условно Вася, Петя и Саша. Все трое работают в одной компании программистами.Читать далее..

Что вы теряете, если у вас неадекватная самооценка

Самооценка начинает формироваться в раннем детстве и к семи годам формируется ее фундамент на уровне ощущений. Ребенок делает базовые выводы: кто я в этом мире, хороший я или плохой, достоин я любви или нет и так далее. Все эти выводы он делает на уровне ощущений (логическое мышление еще не развито) основываясь на отношении окружающих людей к нему. Это самый глубокий базовый опыт человека, который определяет направление всей его дальнейшей жизни.Читать далее..

Депрессия: причины и способы борьбы

депрессия1По подсчётам специалистов депрессия входит в топ самых распространённых болезней в мире. Трудно найти человека, который никогда не переносил депрессию. Во время депрессии человека перестают радовать даже самые приятные вещи, настроение опускается ниже плинтуса, а от наслаждения жизнью не остаётся и следа. Возникает желание найти виноватого за своё состояние, страдают близкие люди и коллеги. Читать далее..

Получить консультацию

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Тема

Сообщение


×